Le frise si presentano molto simili a dei panini e sono tipicamente realizzate con farina di grano duro o orzo, attraverso un processo di doppia cottura in forno. Questo metodo di cottura assicura che i panini diventino biscottati e acquisiscano così una consistenza molto dura. La particolarità è che prima di essere consumate, le frise devono essere immerse in acqua, o sponzate per alcuni secondi e una volta ammorbidite, possono essere condite con pomodori, rucola, capperi, tonno, verdure sott'olio.